Видео ютуба по тегу 홈트어깨운동

Lv.3 덤벨 하나로 어깨 깡패 만드는 루틴 (떠먹는홈트)
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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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새롭게 바꾼 어깨운동 방법들 공유
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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🔥 앉아서 6분🔥 초간단 팔뚝살, 승모근, 직각 어깨 운동!
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짐볼 활용하기 제2탄! 8가지 동작으로 상체 근육 쉽게 기르자! [몸짱 중년 이루어짐 75회]
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하루10분! 어깨 근육을 키우는 덤벨운동 (어깨운동, 벤치없이) | 10 Min Shoulder Workout With Dumbbells (No Bench)
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Lv.4.5 딱 16분! 집에서 미사일 어깨 만드는 루틴 ! (덤벨필요x) [16mins Home Shoulder Workout]
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴
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딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨
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헬스장 안가도 됩니다! 집에서 어깨근육 키우는 3가지방법.
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리쌤과 함께하는 어깨운동 홈트레이닝 + 동작설명 포함
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1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)
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자꾸 민소매만 입고싶어지는 운동! 섹시하고 탄탄한 가슴,어깨,팔만들기! [덤벨 6분]
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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)
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