MAIGRIR : compter ses CALORIES pour perdre du poids ⁉️

Maigrir et perdre du poids, c'est tout simple quand tu comptes tes calories... Enfin, c'est ce qu'on aimerait nous faire croire !! Dans cette vidéo, on va voir comment notre organisme fonctionne et je te partage les erreurs perte de poids fréquentes quand on compte ses calories afin de t'aider à atteindre tes objectifs de manière saine et durable.

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- - La vidéo - - -

→ 00:00 • Introduction

→ 01:01 • Pourquoi compter est si populaire ?

→ 01:56 • La taille des portions

→ 03:07 • Combien de calories ?

→ 06:11 • La qualité

→ 07:44 • Dans la pratique

→ 08:26 • Ton corps est programmé

→ 09:16 • L’importance du mental

→ 11:28 • Quand c’est utile

→ 12:17 • Conclusion


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- - Les musiques - - -

I Can’t Let You Go - John Runefelt
Narco - Blue Steel
FASSounds - Cinema
Theevs - Waves Crashing
Sunny Fruit - Forever
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