Скачать или смотреть 【本要約】60歳からの幸せな人生──“何者でもない自分”を楽しむ生き方【和田秀樹】

60歳は人生の新たなスタート地点。「無理をしない」「我慢しない」生き方こそが、後半の人生をいきいきと過ごす秘訣です。高齢者専門の精神科医として35年の経験をもつ著者が、心も体も軽やかに、そして自分らしく生きるために「リセットすべきこと」を提案。第二の人生を軽やかに、心豊かに歩み出すヒントをお届けします。

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「60歳でリセットすべき100のこと」
著者：和田秀樹
出版社：永岡書店

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●目次●
0:00 ご挨拶
1:29 第１章「人づきあいを整理する」
1:32　 ①苦手な人やイヤな人とは縁を切る
3:42　 ②｢人に迷惑をかけたくない｣と思わなくていい
5:51　 ③孤独になることを恐れない
7:46 第２章「考え方や価値観を整理する」
7:51　 ①｢もの忘れ｣をしても気にしない
9:54　 ②イヤなこと･面倒なこと･苦手なことはやらない
11:36　 ③｢何者でもない自分｣になったことを喜ぶ
14:02 まとめ


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