단기간에 역대급 체중감량을 보장하는 20분 HIIT ( * 전신운동 이거 하나면 다 됩니다. )

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👉🏻 운동설명
오늘은 후반부 부위별 운동 없이 오.로.지. HIIT로만 20분을 꽉 채웠습니다. 그리고 '유산소성 복근운동'과 '유산소성 근력운동' 동작들을 많이 많이 넣었습니다. 무엇보다 반복동작이 없기 때문에 정말 다양한 운동동작으로 전신의 구석구석을 아주 제대로 운동하실 수 있을 거예요!!

특히나 오늘은 다양한 변주를 주기보다는 기본에 충실한 동작들 위주로 넣었습니다. 그렇다보니 우리가 흔히 살을 빼고 싶을 때 해야만 한다고 흔히 들어온 가장 대표적인 운동동작들로 오늘 운동이 완성됐습니다. 그래서 정말 HIIT의 표본 같은 정석 프로그램이 완성이 됐으니 무슨 운동을 할 지 고민이 되는 날에! 혹은 짧고 굵게 전신운동을 끝내고 싶은 날에! 정말 안성맞춤 운동인 것 같습니다 ㅎㅎ

📌 의상정보
👉🏻 브라탑 : 콘치웨어, 비키 콤보 스포츠 브라탑, 블랙화이트
👉🏻 레깅스 : 콘치웨어, 비키 콤보 9부 레깅스, 블랙화이트
* 브랜드로부터 무상제공 받음

#HIIT #고강도운동 #체지방감량 #살빼는운동 #에이핏

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