Скачать или смотреть ひどい言い方をされた。でも関係を切れないとき、どうすればいいのか。

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「ひどい言い方をされた。でも、関係を切れない…」
「私も悪かった。でも、あんな言い方しなくてもいいのに…」

そんなとき、どうすれば心を守れるのでしょうか。

たとえば、言い返せないまま黙ってしまったあと、
悔しくて、悲しくて、涙が止まらなくなったことはありませんか？

今回の動画では、

● 一方的に責められたときの心の対処法
● 相手に「わかってもらおう」として逆に傷つく理由
● 距離の取り方、心の線の引き方
● どうしても怒りが収まらないときのヒント

などを、心理カウンセラーの視点から丁寧に解説します。

「関係を壊したくないから、我慢してきた」
「でも、このまま何もなかったことにはできない」
そんな思いを抱えたあなたのための動画です。

何度も思い出してしまうその場面。
ぐるぐる止まらないその感情。
どれも「あなたが悪いから」じゃありません。

どうか、今のあなたを少しだけ楽にするヒントが届きますように。

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体の反応（動悸・涙・緊張）が続くときに、過去の記憶の影響を和らげていくことができます。

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心理カウンセラー・公認心理師
栗林あや（いがぐりこ）

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