SoruYorum - Stres Nedir?

Herkesin hayatının değişmez elementlerinden biri hiç şüphesiz "Stres". Ne kadar rahat da olsak, mutlu da olsak, her şey yolunda gibi gelse de; bir anda bir şey olur, olacağını düşünürüz ya da geçmişte başımıza gelen yaşadığımız bir olayı hatırlarız ve bir de bakmışız ki kendimizi strese soktuğumuz bir durum yaratmışız. Bazen bu elimizdedir bazen de değildir fakat burada önemli olan aslında stresin tam olarak ne olduğunu anlayıp onu yönetebilmekten geçiyor. Sevgili Sinan Canan'ın "Stres" konusunu derinlemesine ele aldığı yeni bir SoruYorum bölümü sizlerle. İyi seyirler...

Sinan Canan - İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2.Kitap / İlişkiler ve Stres
https://www.kitapyurdu.com/kitap/ifa-...

00:00 Giriş
00:58 Stres Kelime Kökeni
01:29 Biz Ne Anlamda Kullanıyoruz?
02:35 Stres Sistemi
04:07 Neler Stres Yapar?
04:40 Stres Anında Beyinde Neler Oluyor?
07:01 Kortizol(Stres) Hormonu Neler Yapıyor?
08:56 Adrenalin
09:33 Ağzımız Neden Kuruyor?
10:15 Adrenalin vs Kortizol
10:50 Stres Geçince Hayvanlar Ne Yapıyor?
11:28 Sempatik ve Parasempatik Sistem
12:10 Bizdeki Durum Nasıl?
12:47 Zihinsel Stres Üreten Canlı
13:43 Kronik Stres
15:28 Stresi Nasıl Yöneteceğiz?
16:07 Zihnimizi Strese Karşı Yönetmeyi Öğrenmek
17:19 Geleceği Hayal Et, Geçmişteki Deneyimlerini Düşün, Şimdi Yap
17:49 Son Söz

YDS Academy "SoruYorum" programına destek olmaktadır: https://ydsacademy.com/

AçıkBeyin'e Katıl!:
   / @acikbeyin  

SoruYorum - Stres Nedir? gibi videolarımızı görmek ve takip etmek istiyorsan kanalımıza abone olmayı ve zili açmayı unutmayın;

► https://bit.ly/AçıkBeyin

Önce kendimizin sonra da toplumun olumlu ve faydalı yönde dönüşümüne katkı sağlamak için buradayız…

AçıkBeyin Eğitim ve Danışmanlık
''Kendine İyi Bak... Göreceksin!''

Daha fazla bilgi için:
0 (216) 356 49 69

AçıkBeyin: http://www.acikbeyin.com/
Facebook:   / acikbeyin  
Instagram:   / acikbeyinegitim  
Twitter:   / acikbeyinegitim  
Linkedin:   / açıkbeyin