"살 빠져서 돌아와요." 외식할 때 살 안 찌게 먹는 방법 (박현아 교수 3부)

오늘은 박현아 교수님을 모시고

다이어트 중 먹어도 되는 외식 메뉴에 대해서 알아봤습니다.

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📙 박현아 교수님의 [약 없이 건강해지는 식습관 상담소]
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#박현아 #지식인사이드 #다이어트 #외식

00:00 인트로
00:16 외식할 때마다 갑자기 몸무게 늘어나는 이유
02:10 외식하면서 살도 빼고 건강도 챙길 수 있는 방법-1
05:04 외식하면서 살도 빼고 건강도 챙길 수 있는 방법-2
06:19 건강한 음식 사먹고 싶으면 영양성분표에서 ‘이것’ 확인하세요
11:42 대부분의 한국인이 오해하고 있는 음식의 숨겨진 진실-1
14:24 대부분의 한국인이 오해하고 있는 음식의 숨겨진 진실-2
15:50 어쩔 수 없이 외식하게 되었다면 ‘이것’만은 기억하세요


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.


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