PHA Senza Salti: Esercizi di Tonificazione Total Body

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Allenamento total body con esercizi in tecnica PHA.

Lavoriamo in piedi e a terra con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Un workout completo per allenare tutto il corpo perfetto da inserire in un programma orientato alla tonificazione muscolare.

L'allenamento PHA alterna costantemente il lavoro sulla parte superiore e sulla parte inferiore per limitare il ristagno di liquidi e l'accumulo di acido lattico.

Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3 kg.

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