Скачать или смотреть බලනවිට දකින දෙයක් හමුවේ, සිහි නුවනින් දකින්න.@Kashyaparajsinghe

1. ජීවිතය යනු මේ මොහොතයි
​බොහෝ විට අප ජීවත් වන්නේ හෙට ගැන බලාපොරොත්තු හෝ ඊයේ ගැන පසුතැවීම් සමඟයි. නමුත් සැබෑ ජීවිතය පවතින්නේ මේ ගෙවෙන ක්ෂණය තුළ පමණි. මේ මොහොත මග හැරීම යනු ජීවිතය මග හැරීමයි.
​2. සත්‍යය යනු මේ මොහොත දැකීමයි
​සත්‍යය යනු කොහේ හෝ සැඟවී ඇති දෙයක් නොව, ඇස් පනාපිට සිදුවන දෙයයි. ඔබ මේ මොහොතේ අත්දකින ශබ්දය, රූපය හෝ හැඟීම කිසිදු විනිශ්චයකින් තොරව එලෙසම පිළිගැනීම සත්‍යය දැකීම ලෙස මෙහි අර්ථ දක්වයි.
​3. සති පුහුණුව (Mindfulness)
​"මම මෙතන ඉන්නවා" යන අවබෝධය හුදෙක් සිතුවිල්ලක් නොවේ. එය තම ශරීරය සහ මනස පිළිබඳව පවතින සජීවී අවදියයි. සති පුහුණුව යනු මනස විසිර යාමට ඉඩ නොදී, වර්තමානයට නැංගුරම් ලෑමයි.
​4. ද්විත්වයෙන් මිදීම (Non-duality)
​මම සඳහන් කරන වැදගත්ම කොටස මෙයයි:
​සාමාන්‍ය දැකීම: "මම" රූපයක් දෙස "බලනවා" (මෙහි බලන කෙනෙක් සහ බලන දෙයක් ලෙස දෙකක් ඇත).
​සැබෑ දැකීම: එහි ඇත්තේ "දැකීම" යන ක්‍රියාව පමණි.
​ඔබ යම් දෙයක් දෙස "බැලීමට" උත්සාහ කළහොත්, එහිදී "මම" යන මමත්වය (Ego) ඉස්මතු වේ. නමුත් සතිමත්භාවයෙන් යුතුව යමක් දෙස බලා සිටින විට, දකින්නා සහ දකින දෙය අතර පරතරය නැති වී, පිරිසිදු අත්දැකීමක් පමණක් ඉතිරි වේ.
මෙම video මගින් ඔබට යම් මග⁣ පෙන්වීවක් දිස්වුවා නම් එයයි මගේ අපේක්ෂාව.ස්තුතියි





Video by Tom Fisk
Wave Stock Footage
Ambient_Nature_
and Fexels creaters
Than you very much
".#budhist

​#MindfulnessSinhala #AngerManagement #STOPTechnique #MentalHealthSriLanka #SelfImprovement #SinhalaMotivation #MeditationSinhala #EmotionalIntelligence #Sithiwili #MindfulLiving
​u
​#Awakening