10 MIN SEXY SHOULDERS WORKOUT | Сексуальные плечи, подтянутые руки и видимые ключицы | Eylem Abaci

Красивая верхняя часть тела тоже может восхищать, но особенно сильные плечи и руки могут защитить ♥ ︎ Эта тренировка нацелена на наши руки, плечи, грудь и спину. Помогает тонизировать и укреплять. Я использовал 1 кг гантелей, но вы можете выполнять эту тренировку без какого-либо оборудования, использовать любые веса, которые вы хотите, или, если у вас нет дома гирь, вы также можете выполнять упражнения с наполненными бутылками с водой. :) Выполняйте эту тренировку 2-3 раза в неделю, и вскоре у вас появятся сексуальные плечи (с видимыми ключицами)!

▪️ Интенсивность: средняя

▪️ Рекомендации:
• Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично.
• Для большего количества ожогов комбинируйте его с другими моими тренировками для верхней части тела.
__________________________________________

ST INSTAGRAM:   / eylmbc   (бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи! ♥ используйте) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.