10 MIN BACK FAT WORKOUT | Избавьтесь от жира на спине и укрепите спину | Eylem Abaci

Спина к спине :) ♥︎ Эта тренировка верхней части тела задействует все мышцы спины, плеч и рук. Это поможет вам привести спину в тонус, избавиться от жира на спине, избавиться от выпуклостей в бюстгальтере и исправить осанку. Чтобы повысить интенсивность, вы можете выполнять все упражнения также с отягощениями! Если у вас дома нет гантелей, смело используйте вместо них бутылки с водой. :)

▪️Интенсивность: Средняя

▪️Рекомендации:
• Повторение этой тренировки 2–3 раза в неделю дает отличный результат.
• Для большего эффекта совмещайте это с другими моими тренировками для верхней части тела.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задания! ♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️PR/БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl

🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound.
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на ваш страх и риск. Пожалуйста, примите профессиональные советы фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.