10 МИНУТ ТРЕНИНГА ПО ХОРОШЕЙ ПОЗЕ | Растяжка шеи, спины и плеч | Eylem Abaci

Мне нужна была «идеальная» процедура для шеи и спины, так как в последнее время я почувствовал стеснение и боль в этих областях. Итак, я создал эту прекрасную тренировку, которая фокусируется на исправлении осанки и сгибании нашего тела в правильном направлении. Он мобилизует позвоночник, открывает грудную клетку и растягивает плечи, шею и спину. Благодаря хорошей осанке вы, конечно же, будете выглядеть выше, стройнее и увереннее. Выполняйте эту тренировку каждый день, и вы очень быстро увидите результаты! Примерно через 2 недели вы должны улучшить свою осанку и уже заметите разницу! :)

▪️ Рекомендации:
• Вы можете выполнять этот распорядок каждый день после любой тренировки, в любое время, когда вам кажется, что вы слишком долго сидели перед экранами, утром или перед сном. Такая тренировка всегда приветствуется.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок! ♥ ︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Заявление об ограничении ответственности:
Во избежание травм и вреда перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Вы выполняете любые фитнес-упражнения без присмотра на свой страх и риск. Примите, пожалуйста, профессиональные советы фитнес-профессионала. Eylem Abaci не будет нести ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате этого видео.