Schwitzt DU zu viel? Die häufigsten Ursachen & was Du gegen Schweißattacken tun kannst!

Starkes Schwitzen – im Sommer oder beim Sport kennen das die meisten. Doch was, wenn das Schwitzen auch in Ruhe oder sogar nachts auftritt? In diesem Video erfahren Sie, woran das liegt, wann Sie sich Gedanken machen sollten und was Sie dagegen tun können, besonders wenn es unangenehm riecht.

00:00 | Einleitung
01:18 | Wie viel Schwitzen ist normal?
04:17 | Ursachen für starkes Schwitzen
07:12 | Auswirkungen von übermäßig starkem Schwitzen
15:42 | Gesundheitsgefahr übermäßiges Schwitzen

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Warum schwitzen wir?
Schwitzen ist ein lebensnotwendiger Vorgang zur Temperaturregulation. Bakterien auf der Haut verursachen den unangenehmen Geruch. Die meisten Schweißdrüsen befinden sich unter der Haut von Stirn, Handflächen und Fußsohlen.
Menschen regulieren ihre Körpertemperatur durch Schwitzen, was ihnen einen großen Vorteil gegenüber anderen Lebewesen verschafft. Das Schwitzen wird vom sympathischen Nervensystem gesteuert, das autonom handelt. Die Intensität des Schwitzens variiert von Person zu Person und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Was sind die Ursachen für starkes Schwitzen?
Physiologische, psychologische und medizinische Faktoren beeinflussen die Schweißproduktion. Hormonelle Veränderungen, Medikamente und Erkrankungen wie Hyperhidrose können dazu führen. Auch Übergewicht und bestimmte Lebensmittel können das Schwitzen verstärken.
Neben physiologischen Faktoren spielen auch äußere Einflüsse wie Geschlecht, Größe und körperliche Aktivität eine Rolle. Medikamente wie Schmerzmittel, fiebersenkende Mittel und Antidepressiva können ebenfalls übermäßiges Schwitzen verursachen.

Welche Auswirkungen hat starkes Schwitzen?
Körperliche Auswirkungen wie Schweißgeruch und Feuchtigkeit können zu einem Mineralstoffmangel führen. Psychologisch kann es zu Selbstbewusstseinsproblemen und sozialer Isolation führen. Menschen mit starkem Schwitzen meiden oft soziale Aktivitäten und fühlen sich unwohl in ihrer Haut.
Die Auswirkungen von starkem Schwitzen können sich auch auf die Gesundheit auswirken, da ein Mineralstoffmangel durch den Verlust von Elektrolyten wie Natrium, Kalium und Magnesium entstehen kann.

Tipps gegen starkes Schwitzen & Behandlungsmöglichkeiten
Präventive Maßnahmen wie geeignete Kleidung, Hygiene und Stressmanagement können helfen. Entspannungstechniken und eine gesunde Lebensweise können die Schweißproduktion reduzieren. Bei schwerwiegenden Fällen stehen medizinische Behandlungsmethoden wie Botox-Injektionen oder Schweißdrüsenentfernung zur Verfügung.

Es ist wichtig, die Ursachen für übermäßiges Schwitzen zu identifizieren und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung zu erhalten, um die Lebensqualität zu verbessern und mögliche zugrunde liegende Probleme zu behandeln.

Zitierte Studien:
Studie 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35773...
Studie 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35073...
Studie 3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36200741

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