Jak mieć SPOKOJNIEJSZE życie? 5 porad jak podnieść JAKOŚĆ życia | Planeta Soni

Z odcinka dowiesz się, jak mieć spokojniejsze życie. Omówię 5 porad, które pomogą Ci podnieść jakość życia.

W pierwszym punkcie przedstawię Ci poradę, która dotyczy odwagi. W tym kontekście opowiem Ci jak zaczęłam swoją przygodę z YouTube.
Drugim tipem jest ćwiczenie na nabranie dystansu. Dowiesz się, jak to ćwiczenie może pomóc Ci zyskać perspektywę i spokojniejsze podejście do sytuacji.
Następnie omówię trzecią poradę, która jest ćwiczeniem na niedenerwowanie się na ludzi. Podzielę się technikami, które pozwolą Ci zachować spokój i kontrolę w trudnych sytuacjach międzyludzkich.

W czwartym punkcie przedstawię Ci tip, który jest sposobem na przerobienie i wybaczenie. Opowiem o pisaniu listów jako skutecznym narzędziu do rozwiązania emocjonalnych konfliktów i znalezienia wewnętrznego spokoju.
Na koniec odkryję dla Ciebie poradę nr 5, która podkreśla, że nic się nie dzieje przypadkiem.

Zapraszam do wysłuchania tego odcinka, gdzie omówię każdą z tych porad i podzielę się wskazówkami, które pomogą Ci osiągnąć spokojniejsze życie.

Sonia Szramek-Karcz


"Soniowe rozmowy", czyli inspiracje, dobry nastrój, życie marzeń - w każdy czwartek o 17:30.

dr Sonia Szramek-Karcz, pracownik naukowo dydaktyczny Uniwersytetu Śląskiego
Autorka książki "Zaakceptuj Siebie", której audiobook jest jedynym w swoim rodzaju.

Posłuchaj, jak można przeczytać własną książkę:
📚 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Dla Patronów mamy kulisy, smaczki i specjalnie nagrane zakulisowe rozmowy z gośćmi, a także uczestniczenie na żywo online podczas kolejnych nagrań!
📺 https://sklep.planetasoni.pl/kategori...

Nasza grupa na Facebooku:
🪐   / plane.  .

Jeszcze więcej Planety Soni:
👉   / planetasoni  
👉   / planeta_soni  

________________________________________
00:00 - Jak mieć spokojniejsze życie? 5 porad jak podnieść jakość życia
01:35 - #1 Tip - Odwaga. Jak Sonia zaczęła przygodę z YouTube?
06:44 - #2 Tip - Ćwiczenie na nabranie dystansu
09:20 - #3 Tip - Ćwiczenie na niedenerwowanie się na ludzi
13:18 - #4 Tip - Sposób na przerobienie i wybaczenie - pisanie listów
16:55 - #5 Tip - Nic się nie dzieje przypadkiem
________________________________________

#soniaszramekkarcz #spokój #jakośćżycia