I 5 MIGLIORI Esercizi per il Mal di Schiena

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Soffri di mal di schiena e hai dolore, rigidità e tensione a livello muscolare e della colonna?

Una delle prime cose che puoi fare per migliorare la situazione è ridare mobilità alla colonna, stimolando le articolazioni e "sbloccando" così alcune zone molto importanti, come il bacino e la zona lombare.

In questo video ti mostrerò i 5 ESERCIZI più efficaci per il mal di schiena che non devono mancare nella tua routine.

Ti permetteranno di ridurre la rigidità, allungare i muscoli che più spesso sono contratti in questa situazione, e di conseguenza alleviare anche il dolore.

Se non hai ancora una routine questo è un ottimo modo per iniziare a prenderti cura della salute della tua schiena.

Buona visione











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