La ROUTINE MATTUTINA di esercizi per migliorare il tuo Mal di Schiena e la rigidità al risveglio

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La mattina magari ti senti rigido, bloccato, e con qualche dolore?

Questo succede perché la notte appena trascorsa è un periodo molto lungo di immobilità quasi totale.

Perciò le articolazioni e i muscoli risentono di questo NON movimento, ed ecco che spuntano i fastidi che poi ti porti avanti per tutta la mattina o persino fino a sera.

In questo video ti mostro la Routine Mattutina di esercizi da svolgere ogni giorno per limitare questi fastidi, o evitare proprio che si presentino.

E' un piccolo lavoro di mobilità e allungamento fondamentale per lubrificare le articolazioni stimolando la produzione di liquido sinoviale, e vascolarizzare i muscoli portando quindi ossigeno e nutrienti.

Fare questo ti può aiutare a stare subito meglio, e giorno dopo giorno a migliorare anche la condizione generale.

Buona visione _______________________________________________________________________

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