ROUTINE CERVICALGIA: 5 Esercizi da fare al mattino per ridurre il dolore al collo

Soffri di dolore cervicale? Ti senti rigido, magari sopratutto al mattino?

Qualunque sia la causa del tuo dolore: un problema ai dischi intervertebrali, artrosi, o problemi posturali...
In ogni caso molto probabilmente le tue articolazioni saranno rigide e i tuoi muscoli accorciati.

Ed è proprio su queste ultime due condizioni che oggi andremo a lavorare.

In questo video quindi ti mostro:

- Perchè è importante svolgere gli esercizi al mattino

- Una routine di 5 esercizi da eseguire quotidianamente che ti permetteranno di ridurre la rigidità articolare e la contrazione muscolare in modo da alleviare il dolore.



In ogni video faremo un lavoro diverso che poi ti dirò come integrare al meglio nella tua routine quotidiana dei 5 esercizi contro la cervicalgia _______________________________________________________________________

IL MONDO SCHIENA FORTE

👉 Iscriviti alla lezione gratuita "Libera la tua Schiena":
https://liberalatuaschiena.it/registr...

👉 Richiedi una Valutazione 4SKY approfondita con la Dott.ssa Nadia Forte:
https://schienaforte.it/richiesta-val...

👉 Ordina il libro "Schiena Forte: Il primo metodo integrato per la cura del mal di schiena cronico":
https://schienaforte.it/libro-schiena...