Kilo Vermek İçin Çok Önemli İpuçları | 5 Adımda Hızlı Zayıflama

Merhaba herkese, kilo verirken sizlere fayda sağlayacak çok önemli ipuçlarından bahsedeceğim. Daha önce de kilo verme ile ilgili birçok video paylaşmıştım, şimdi ise en önemli tavsiyeleri tek bir videoda toplamak istedim.

1️⃣Yemeği yavaş yemek
2️⃣Öğün öncesi su içmek
3️⃣Yemeğe salata ile başlamak
4️⃣Yemeği oturarak yemek ve küçük tabak kullanmak
5️⃣Yemeğe odaklanmak

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
http://bit.ly/profdryesimerbil

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸   / prof.dr.yesimerbil  
🔸   / endokrincerrahisi  
🔸 http://www.yesimerbil.com

#yeşimerbil #kiloverme #sağlık

''Kilo Vermek İçin Çok Önemli İpuçları | 5 Adımda Hızlı Zayıflama'' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.