ダンベルフライの効果的なやり方！大胸筋に効くフォームのコツを解説

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ダンベルフライで効果的に大胸筋に効くやり方や、フォームのコツを解説しています。
ダンベルフライも他の大胸筋の種目と同じように肩甲骨の固定はとても重要です。
その肩甲骨の意識については、以前アップした「ダンベルベンチプレス」の解説動画↓の中でお話していますので、
   • ダンベルベンチプレスのやり方を解説！大胸筋に効くフォームやバーベルとの違い  
そちらも合わせて参考にしていただければと思います。

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