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[Ep.4] 유독 한쪽 엉덩이만 뜨는 사람을 위한 맞춤 운동 | 골반불균형 | 엉덩이 운동 | 발목 운동

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Описание к видео [Ep.4] 유독 한쪽 엉덩이만 뜨는 사람을 위한 맞춤 운동 | 골반불균형 | 엉덩이 운동 | 발목 운동

#골반불균형 #목통증 #어깨통증 #발목운동 #발등운동

왼쪽 골반이 유독 들려 있고,
3개월 전 왼쪽 인대 파열로 치료받은 분의 사례입니다.
현재 가장 불편한 부위는 왼쪽 목과 어깨.

이런 분들의 공통된 특징은
목뼈가 비정상적으로 튀어나와 있다는 점.
정상적인 구조라면 목뼈가 그렇게 튀어나오지 않아야 합니다.

하지만 원인은 의외로 발에서 시작됩니다.
자세히 보면 발등, 특히 우산살처럼 퍼지는 부분에 긴장이 있습니다.
그래서 우리는 그 부위를 먼저 풀어주는 데 집중합니다.

몸은 연결되어 있습니다.
목이 아프다고 꼭 목에서만 원인을 찾을 필요는 없습니다.

[타임라인]
0:00 운동 전후 비교
0:08 맞춤 운동 전
0:12 목뼈가 튀어나와 있다
0:22 발에서 문제가 보였다
1:10 여기를 풀어주세요
1:58 운동 후 비교

23년동안 수 만명을 치료하면서 느낀 점
https://blog.naver.com/psk96015/22372...

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