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Скачать или смотреть [Ep.24]"이럴수가.. 난생 처음으로 고관절 골반 찝힘이 없어졌어요" 필라테스 강사도 신기해 한 올바른 운동 방법 | 목 운동 | 목 통증 | 골반 통증 |

  • 바른몸교수ㅣ목어깨 치료사
  • 2025-11-15
  • 49063
[Ep.24]"이럴수가.. 난생 처음으로 고관절 골반 찝힘이 없어졌어요" 필라테스 강사도 신기해 한 올바른 운동 방법 | 목 운동 | 목 통증 | 골반 통증 |
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[타임라인]
0:00 비포 애프터 결과부터 바로~
0:09 증상 소개
0:50 등을 과활성화 해서 사용하는 몸
01:00 팔 머리 움직임이 부자연스럽다
01:19 머리의 움직임을 만들어줘야 함
01:27 한쪽 머리는 쑥 올라가네..?
01:51 보통 생각
02:15 바른몸 교수의 생각
02:55 살짝만 들어서 목 운동 시키기
03:42 운동 후, 다시 머리 들어올리기
04:16 두번째 운동
05:28 호흡 너무 강박적으로 할 필요 없음
05:53 알아서 펴진 장요근
06:07 옷 주름 차이도 있어요~
06:32 목 진짜 가벼워요!!


23년동안 수 만명을 치료하면서 느낀 점
https://blog.naver.com/psk96015/22372...

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