Скачать или смотреть 【毎日10分】ポジティブ朝活！朝のビーチヨガで全身リフレッシュ | Wellness To Go by Arisa

朝の10分で一日をポジティブに！この「朝活ヨガ」は、忙しい朝にぴったりの短時間セッション。初心者でも簡単にできるポーズを取り入れているので、朝から体と心を整えることができます。朝のルーチンにヨガを取り入れてみてね。

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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