Скачать или смотреть 💥밥 대신 먹었는데 살도 안 찌고 너무 맛있어서 깜짝 놀랏어요!👍

월남쌈 김말이 레시피!
맛도 잡고! 건강도 잡고! 다이어트도 잡는! 월남쌈 황금 레시피!
진짜 맛있어요! 이대로만 따라해보세요~

🍳월남쌈 김말이 재료
두부면 1팩 (100g), 당근 70g, 양배추 120g, 애호박 1/3개 (120g), 새송이버섯 1개 (100g), 크래미 3개 (100g), 올리브유 1스푼, 참치액 1스푼, 참기름 1/2스푼, 후추 3꼬집, 깨 1스푼, 김밥용 김, 미지근한 물, 현미 월남쌈

🥣월남쌈 김말이 만드는법
1. 두부면은 물에 가볍게 씻어 물기를 빼놔주세요.
2. 당근은 얇게 채 썰기하고, 다른 야채들은(양배추,애호박,새송이버섯) 당근보다는 조금 두껍게 썰어주세요.
*한번에 같이 볶기 때문에 당근을 제일 얇게 썰어줍니다.
3. 크래미는 포크를 이용해 잘게 찢어주세요.
4. 두부면은 3등분 해주세요.
5. 준비된 팬에 올리브유를 두르고, 썰어둔 야채를 넣고 강불에 1분간 볶아주세요.
6. 1분 후, 참치액과 두부면을 넣고 강불에 1분간 볶아주세요.
*야채의 양에 따라 간이 달라질수 있으니 참치액은 꼭 간을 보시고 가감해주세요!
*야채의 아삭한 식감이 살아있도록 강불에 빠르게 볶아주세요.
7. 1분 후, 불을 끄고 참기름과 후추, 갈은 깨, 크래미를 넣고 잘 섞어주세요.
8. 김밥용 김은 4등분 해주세요.
9. 미지근한 물을 준비해주세요.
*너무 뜨거운물을 사용하면 잘 말아지지 않아요!
10. 김을 먼저 깔고, 현미 월남쌈을 김의 1/3지점에 올리고, 만들어둔 속을 올리고 잘 말아주면 완성!

🌿스푼 - 계량스푼(15ml) 기준
🌿티스푼 – 계량티스푼(5ml) 기준

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