Скачать или смотреть Bauchatmung - Ausatmung Feldenkrais-Atemübung 1

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Hier kommt die erste Atem-Idee aus meiner Serie Feldenkrais-Atemübung.
Mach bitte nur 3-4-5 Atemzüge davon! Dann lass den Atem bitte wieder los und sich selbst finden.
Sei ganz vorsichtig mit Atemübungen. Sie wirken unmittelbar auf das Nervensystem.
Achte also darauf, ob es sich gut anfühlt und tue nur das Wohltuende!
Wichtig ist in der Feldenkrais-Methode:
Höre auf Deinen Körper!
Was sich gut anfühlt tut Dir gut - was sich nicht gut anfühlt passt im Moment für Dich so nicht.
Mache alles sanft, forschend, fragend und gelassen.
Im Feldenkrais bist Du in Deiner Selbstverantwortung.
Es gibt Niemanden, der Dir von außen sagt, was richtig oder falsch sei.
Sondern DU entscheidest SELBST und findest Deinen eigenen Weg.
In den Videos und Audios bekommst Du dafür hilfreiche Inspiration und Angebote.
Es werden Dir Möglichkeiten aufgezeigt.
Und Du tust bitte ausschließlich das, was Dir gut tut und sich angenehm anfühlt!

Wenn Du weitere Hilfe, Rat und Unterstützung brauchst, findest Du
meine Kontaktdaten und meine Angebote auf meiner Webseite:

https://feldenkraisonline.de/

Ich freue mich, wenn ich Dir weiterhelfen kann!
Zoom-Einzelmeeting ab 20.- Euo (für 30 Minuten)
Zoom-Gruppe (10.- inklusive Audio-Aufzeichnung):
Dienstags 20:00 - 21:00


P.S.: Ich schalte keine Werbung auf meine Videos. Solltest Du dennoch Werbung sehen, ist diese von Youtube draufgelegt.