【居家運動】小腿伸展運動 (簡易版) Calf stretching Exercises

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由本計劃體適能教練指導簡單居家運動，無需任何器材，在家作適量訓練，達至舒緩痛症效果。
網址：https://pain.sphpc.cuhk.edu.hk

如運動時不適，應尋求專業人士意見

運動設計顧問:
薛詠珊 家庭醫學專科醫生
蔡宇均 家庭醫學專科醫生


運動設計：
呂瑜軒 物理治療師


運動示範 及 旁白:
黃曉彤 體適能教練

拍攝及製作:
黃凱玲 註冊護士

主辦機構:
香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃

捐助機構:
香港賽馬會慈善信託基金

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