【18分で解説】ドーパミンが人を操る3つの理由【逆に利用すれば人生イージー】BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは

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【今回の参考書籍📚】
・BRAIN DRIVEN　パフォーマンスが高まる脳の状態とは
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・ヤバい集中力　1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
鈴木祐(著)SBクリエイティブ(編集)
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・あなたの脳のしつけ方
中野信子(著)青春出版社(編集)
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中野信子(著)経済界(編集)
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・脳を最適化すれば能力は2倍になる
樺沢 紫苑(著)文響社(編集)
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【目次👀】
00:00 概要と結論
01:02 ①ドーパミンが人を操る仕組み
01:33 ⑴快楽に関わる
01:45 ⑵報酬予測と報酬獲得
03:02 ⑶強化学習
05:46 ②ドーパミンを味方にする方法
06:08 ⑴目標達成の価値を明確化
06:36 ⑵目標を細かく分ける
07:53 ⑶適切にフィードバック
09:45 ③1番重要な脳内物質
16:02 まとめ

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