#30 - Préparation Marathon : 12 semaines pour être au top! - Dans la Tête d'un Coureur

La préparation d'un marathon est souvent vécue comme un moment unique dans la vie d'un coureur ou d'une coureuse. Que ce soit la première fois ou pas, il est important d'anticiper au mieux cette échéance afin d'éviter les erreurs et d'être dans les meilleures conditions le jour-J. Sorties longues, séances de vitesse, kilométrage hebdomadaire, organisation, dans cet épisode Fred & Guillaume échangent sur toutes les étapes à respecter pour être au top sur la ligne de départ !

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