RATER son marathon en 30 ERREURS (je les ai toutes faites 😂)

Bien finir un marathon c'est dur. J'ai couru mon premier marathon en 3h08 et le 6ème en 2h37 en trouvant et en éliminant au fur et à mesure ces erreurs d'entrainement / de préparation de la course / de gestion du jour j ! Gagnez du temps, n'attendez pas 6 essais pour réussir votre marathon, être finisher avec le smile car vous aurez cracké le code ! Pour toutes les connaître, regardez cette vidéo je vous les explique toutes ! :)

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0:00 Toutes les erreurs à ne pas faire sur marathon !
0:15 12 erreurs liées à de mauvais choix d'entrainement
4:06 Maîtriser son équipement pour éviter les problèmes
5:37 Préparer son corps à la dureté du marathon
6:32 Gérer son énergie pour ne pas prendre le mur...
8:23 Et le jour J on fait quoi ?
9:16 La 30ème erreur, une des plus importantes !

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