Comment gérer son stress

Au travail, à l'école, après un traumatisme et parfois dès le plus jeune âge, le stress est aujourd'hui considéré comme le mal du siècle. À la base, il n'est pas si mauvais. C'est une réaction du corps face à un évènement qui peut être menaçant, ou simplement perçu comme un enjeu. Le stress permet de mettre tout l’organisme en alerte et sous tension, prêt à fuir, en cas de menace, ou à réagir au mieux face à la situation qui se présente à nous. Mais si ces réactions de l’organisme et du cerveau ne s’arrêtent pas, on parle de stress chronique, qui peut avoir des conséquences sur la santé et le bien-être.
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