長痘痘,最缺一種維生素？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

0:00 痘痘的自然療法
0:26 什麼是痘痘？
1:17 是什麼導致長痘痘？
2:52 缺什麼維生素會長痘痘？
5:00 如何消除痘痘
7:00 了解消除痘痘的最佳飲食！

柏格醫生 dr berg 談：治療痘痘的最佳療法，主要最缺乏維生素D.
當一個人長痘痘時，會同時發生多種情況。

臉上的油腺稱：皮脂腺 (sebaceous glands) ——它們分泌油或皮脂。通常，痘痘是因皮脂腺發炎、變大，並分泌過多油脂。

細菌是另個原因，影響免疫系統並造成發炎。

痘痘的最大原因之一：荷爾蒙的變化。
高碳水飲食、吃很多餐也會導致長痘痘。
要吃行低碳水飲食、並做間歇性斷食以幫助快速去除痘痘。

另一個導致痘痘的主要原因：缺維生素 D。

維生素 D 可以調節與長痘痘有關的細菌，D 是一種有效的抗菌劑。
缺維生素 D，將無法控制造成痘痘的細菌。

維生素 D 還可保健皮脂腺，有助於減少皮脂腺紅腫和油脂分泌。

痘痘的最佳自然療法：
1. 吃維生素 D3（2萬國際單位）
2. 吃健康的生酮飲食
3. 間歇性斷食、不吃零食
4. 不要過度擦洗你的皮膚
5. 吃鱈魚肝油
6. 吃肥的魚



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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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