30 MIN PILATES PER LE SPALLE || Braccia toniche e definite con il Pilates

Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli delle spalle. In questo allenamento utilizzo 2 manubri (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), se non hai questo attrezzo puoi utilizzare due cavigliere, due borracce di acqua o eseguire il workout a corpo libero.
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