Marcher 50 000 pas par jour (ça fait quoi?)

Aujourd'hui je te filme pas d'intro. J'ai pas le time. J'ai 50 000 pas à faire en une seule journée.

L'intérêt? Te montrer ce que ça représente tout en t'expliquant ce qu'il se passerait si tu faisais pareil.

Donc tu ne vas pas seulement m'accompagner dans cette expérience. Je vais aussi disséminer dans cette vidéo pleins d'astuces qui pourraient bien changer ton approche de la perte de poids grâce à la marche.

Vidéo des 25K pas par jour:    • Marcher 25K PAS PAR JOUR PENDANT 7 JO...  
Vidéo sur Scott Murray qui brûle 5200 kcal/j:    • Comment brûler 5200 kcal par jour: le...  

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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.

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01:37 • 10 000 pas
10:16 • 20 000 pas
16:02 • 30 000 pas
17:42 • 40 000 pas
23:02 • Bilan

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- Dépense en marchant: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9683398/

#marcher #métabolisme #defi