Ешь любой стакан на выбор один раз в день! Вместо десерта - чиа пудинг

Ешь любой стакан на выбор один раз в день! Вместо десерта - чиа пудинг с ягодами. вкусный и просой рецепт. Этот рецепт очень популярен изза своих прекрасных вкусовых качеств


Рецепт и приготовление:

Друзья, привет. Сегодня у нас марафон по приготовлению чиа пудингам, мы приготовим 5 разных рецептов.
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

1/2 банана.
3 столовые ложки семян чиа.
1 столовая ложка несладкого какао.
Подсластитель по вкусу. Я использую мед.
150 мл молока.
Поставить в холодильник на 20 минут.

Рецепт №2.

4 столовые ложки малины.
3 столовые ложки семян чиа.
Подсластитель по вкусу. Я использую мед.
150 мл молока.
Поставить в холодильник на 20 минут.

Рецепт №3.

3 столовые ложки семян чиа.
2 столовые ложки черники.
Цедра 1 лимона.
150 мл молока.
Подсластитель по вкусу. Я использую мед.
Поставить в холодильник на 20 минут.

Рецепт №4.

3 столовые ложки семян чиа.
2 столовые ложки кокосовой стружки.
Подсластитель по вкусу. Я использую мед.
150 мл молока.
Поставить в холодильник на 20 минут.

Рецепт №5.

1 чайная ложка кофе.
200 мл воды.
Нагреть, но не доводить до кипения.
4 столовые ложки семян чиа.
100 мл молока.
Подсластитель по вкусу. Я использую мед.
Поставить в холодильник на 20 минут.

Украшаем по желанию.
Банан, шоколад.
Клубника, рубленный миндаль.
Черника, какао.
Рубленный темный шоколад.
Кокосовая стружка.

В результате мы сделали 5 рецептов чиа пудингов на любой вкус.
Друзья, напишите в комментариях какой вариант вам понравился больше? Для меня очень важно знать ваше мнение!
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!