Скачать или смотреть 5 Almuerzos Saludables para Toda la Semana 🥗 | Fáciles, Ricos y Perfectos para Meal Prep

¿No sabes qué preparar para almorzar esta semana? Aquí te comparto 5 ideas deliciosas, fáciles y nutritivas para que no te aburras comiendo sano. Estas recetas son perfectas para hacer meal prep, llevar al trabajo o disfrutar en casa.
⠀
🥦 RECETAS INCLUIDAS EN ESTE VIDEO ⤵️⤵️⤵️

🌱 Pasta con salsa roja y carne molida con verduras:
250 g carne de res molida, 2–3 dientes de ajo picado, ½ cdta de orégano, 1 cda de paprika, sal y pimienta a gusto, 1 hoja de laurel, 1 taza de salsa de tomate, ¾ taza de agua o caldo (lo agrego de a pocos solo si es necesario), 1–2 cdas de levadura nutricional, ½ taza de zanahoria rallada, ½ taza de arvejas, 1 taza de espinaca picada, 1 ramita de albahaca picada, 2 tazas de pasta cocida

🌱 Lomo de cerdo al horno con ensalada de papa:
1 lomo de cerdo
Para sazonar el lomo : sal, pimienta, tomillo seco, orégano seco, paprika, ajo en polvo, paprika
Para bañar el lomo: ½ taza de miel, ⅓ taza de salsa de soya, 2 cdas de vinagre balsámico, 2 cdas de aceite de oliva

🌱 Pollo al ajo y parmesano:
https://cocinaconmichela.com/pollo-co...

🌱 Pechugas con salsa cremosa de coco:
https://cocinaconmichela.com/receta-f...

Esta receta es muy similar a una que tengo en el blog. Si gustan ver la del blog, le dejo e enlace arriba y sino esto es exactamente lo que use en este video: 1 pechuga de pollo, 2 cdta paprika, 1 cdta ajo en polvo, 2 cdta hierbas provenzal, 1 cdta sal, ½ cdta pimienta negra, ½ cda aceite de oliva, ½ cebolla picada, 200 ml caldo de pollo, 100 ml leche de coco, 20 g levadura nutricional o parmesano rallado (opcional)

🌱Taco Bowl con camote asado y carne molida:
https://cocinaconmichela.com/taco-bow...


✨ Todas son balanceadas, con buena fuente de proteína, vegetales y mucho sabor.

📌 Guarda este video para planificar tu semana y suscríbete si quieres más recetas prácticas y saludables.

📲 Sígueme también en Instagram y TikTok para ver el detrás de cámaras:
👉 @MichelaPerleche