TABATA 🔥 TRENING ODCHUDZAJĄCY -800 KCAL 🔥 SUPER FIGURA W 4 MINUTY 🔥

KRÓTKIE SERIE, BRAK MONOTONII, BEZ SPRZĘTU!

Mitem jest, że aby skutecznie schudnąć treningami, należy spędzić mnóstwo godzin na siłowni.
Teraz możesz spalić kilkaset kalorii w domowym treningu!Ale uwaga, jest jeden warunek: musisz dać z siebie 100% 🙂
Trening interwałowy, który dla Ciebie przygotowałam, składa się z 8 serii trwających 4 minuty. Pomiędzy seriami czeka Cię ok.30sekundowy odpoczynek.
Plusem tego treningu jest zmienność. Ćwiczenia nie są monotonne i nudne, a na efekty nie należy długo czekać 🙂
Aby szybko zauważyć efekty, powtarzaj ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu i zdrowo się odżywiaj 🥑🥕🍳

Zalety treningu:
➡ Przyspiesza przemianę materii ; długo po jego wykonaniu organizm czerpie energię z tłuszczu.
➡ Podgląd kolejnych ćwiczeń w trakcie odpoczynku
➡ Możliwość wykonania łatwiejszej wersji ćwiczenia
➡ Proste i nieskomplikowane ruchy
➡ Brak monotonii
➡ Lepsze samopoczucie po wykonaniu treningu
➡ Efekt modelowanie sylwetki w krótkim czasie

Obserwuj mnie na Instagramie ➤   / monikolakow.  .
Dołącz do GRUPY 👯‍♀️ ➤   / 36046.  .
Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit  
📬 Kontakt ➤ [email protected]

Buty: Adidas
Siłownia : Total Fitness
Spodenki : 4F
Biustonosz: 4F

#hiit #-800kcal #tabata #fitnesskimoniki