Треугольные упражнения по технической активации | 4 вариант | Fifatrainingcentre.com

Треугольные упражнения по технической активации | 4 вариант | Футбольные тренировки

Для идеи обучения:
https://www.fifatrainingcentre.com – Тони Колберт

У нас есть похожий плейлист с техническими упражнениями:
   • Technical Training Drills  

У нас есть похожий плейлист с упражнениями на передачу:
   • Passing Drills  

Вы можете ПОДПИСАТЬСЯ и поддержать мой канал, чтобы получить больше идей для тренировок:
   / @adfootballtrainingvideos  

00:00 Введение
00:09 Вариант 1
00:48 Вариант 2
01:30 Вариант 3
02:06 Вариант 4

Инстаграм:
  / adfootballtrainingvideos  

Фейсбук:
https://www.facebook.com/profile.php?...

ТИК Так:
  / adfootballtrainingvideos  

Электронная почта:
[email protected]

Организация

Разложите квадрат размером 15х15 м, отмеченный плоскими конусами (а).
Создайте ворота-манекены шириной 2 м, средняя точка которых находится на расстоянии 10 м от плоских конусов в каждом углу (b).
Поместите плоский оранжевый конус в 3-4 м от середины ворот (с)
Поместите плоский белый конус в 5 м от середины ворот, на противоположной стороне от оранжевого конуса (d).
Поместите синий конус на расстоянии 9-10 м от середины ворот, на той же стороне, что и оранжевый конус (используйте расстояние 10 м для немного большей интенсивности) (e).
В случае отсутствия манекенов вместо них можно использовать конусы/диски или шесты.
Продолжительность тренировки

5 игроков: 2-3 минуты.
6-7 игроков: 3-4 минуты.
Примерная интенсивность нагрузки

5 игроков: интенсивность от средней до высокой (оптимальное количество игроков).
6 игроков: интенсивность от низкой до средней.
7 игроков: меньшая интенсивность.
Тренерские моменты, применимые ко всем упражнениям

Дайте игрокам 30 секунд, чтобы найти свой темп и ознакомиться со сценарием, прежде чем постепенно повышать требования к интенсивности.
Во время каждого упражнения уделяйте определенное время (минимум 1 минуту), чтобы сосредоточиться на высоком темпе, правильной технике, техническом балансе и закреплении навыков осознанности.
Поощряйте игроков быстро перемещаться между позициями.