【中階】8分鐘下腹肌訓練

這個影片為下腹肌訓練的中階訓練影片
許多人擁有的腹肌都是上面四塊而已
下面的兩塊怎樣都練不出來
這是大多數人最想解決的一題
主要還是因為對於下腹的刺激不夠

所以這個影片挑選的所有動作都是特別去加強下腹的訓練
每天都來操下腹 你也能擁有漂亮的冰塊腹肌唷!

#下腹肌#下腹肌訓練#腹肌

加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
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