(GIVEAWAY) TẬP LƯNG theo phong cách Street Workout với xà đơn | CALISTHENIC BACK WORKOUT | SHINPHAMM

Street Workout thường được biết đến với việc luyện tập ở ngoài trời, các bãi xà trên phố hay trong các công viên cùng một loạt các bài tập chỉ cần tới xà đơn cực kỳ đẹp mắt nhưng cũng không kém phần thử thách. Nhân dịp trời mát mẻ, hãy cùng mình xuống phố và tập 1 buổi lưng theo phong cách Street Workout với xà đơn để có 1 bộ lưng vừa chiến vừa khỏe.

📍Tham khảo thêm các sản phẩm đồ tập khác tại đây: https://shopee.vn/agcr.vn

🔥CALISTHENICS BACK WORKOUT
1. Open & Close Pull Up (x10)
2. Archer Pull Up (x8/each)
3. Commando Pull Up (x10/each)
4. Muscle Up (x8)
5. Inverted Row (x8)
6. Inverted Deadlift (x10)
7. Pull Up (x12)
-- Repeat 3 sets for each exercise ---

#SHINPHAMM #SHINEIII #agcr

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  
📌Website: https://www.agcr.vn

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.