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   • #PSY｜認知行為治療 CBT！困擾源於盲點？心理治療百科（一）｜#五分鐘心理學  

你是否曾經問過自己，人生中的痛苦是否可以被克服？如何在痛苦中找到意義？如何接納現實、活在當下並追求價值？在這期的 #五分鐘心理學 之 #心理治療百科 中，我們將深入探討接納與承諾治療（ACT）的基本原理，以及它如何塑造我們的人生觀。究竟接納與承諾治療（ACT）能否幫助我們活出有意義的人生？

點擊觀看，一同探索接納與承諾治療的奧秘，並開啟活出有意義的人生之旅！

00:00 #五分鐘心理學
00:31 回應留言
01:09 接納與承諾治療ACT
03:20 ACT係CBT進階版？
04:17 世界觀： 困擾如何形成
06:14 技巧：關聯框架理論 RFT
08:56 強勢等於壞？
10:38 技巧：行為脈絡科學 CBS
11:48 CBT 2.0?
12:00 心理靈活六角形
13:31 靜觀
14:04 上車落車
15:21 目標與價值觀
16:30 限制
18:43 接納
20:39 #心理學社群

心理靈活六角形 ACT Hexaflex Picture credit : https://thenakedphysio.com/2019/10/09...
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