7 اتفاق حیرت آوری که بعد از پلانک زدن یک دقیقه ای هر روزه در بدن شما می افتد!!

آیا شنیده‌اید که فقط 60 ثانیه پلانک زدن در روز می‌تواند برای فیزیک شما معجزه کند، این تمرین ساده ولی موثر، قدرت کاملی دارد تا بدن شما را به طور کامل تغییر دهد و پتانسیل پنهان آن را آزاد کنید. بدون صرف ساعت‌ها در باشگاه یا پیروی از برنامه‌های ورزشی پیچیده و خاص پس آماده شوید تا شاهد یک تحول قابل توجه باشید.❤️



دوستان عزیزم اگه تا الان عضو کانال نشدید ممنون میشم با کلیک به روی لینک زیر کانال ما رو حمایت کنید👇

   / @wikitubehealth  



سلام خدمت دوستان و همراهان عزیز امیدوارم حالتون خوب باشه 😍
من ویکی تیوب هستم پژوهشگر تغذیه 😎 و در این ویدئو

به بررسی 7 اتفاق فوق العاده بعد از زدن یک دقیقه پلانک در روز پرداختم که مطمئنم خوشتون میاد و از جدیدترین مطالب با خبر میشید و به آگاهی پزشکی تون اضافه میشه 👍



لینک سایر ویدئوهای ما 😍

   • چگونه چربی خون را درمان کنیم: کلسترول...   چگونه چربی خون را سریع درمان کنیم

   • سیر را با این 2 روش بخورید که برای شم...   سیر را با این 2 روش بخورید که برای شما مضر نباشد

   • شش خاصیت باورنکردنی نوشیدن  آب گرم با...   شش خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی را حتما ببینید

   • ماست برای بدن شما چه مضراتی داره؟ | م...   این افراد هرگز ماست نخورند

   • با این 8 خاصیت معجزه آسای سرکه سیب تا...   اگه هر شب سرکه سیب بخوریم

   • 6 نشانه هشدار دهنده مرگ که باید بدانید!!   شش نشانه هشدار دهنده مرگ

در صورت داشتن هر گونه سوالی میتوانید در قسمت کامنت ها ما در ارتباط باشید 😊
و با لایک و کامنت هاتون به ما انگیزه بدید❤️

پلانک
فواید پلانک زدن
مزایای پلانک
ورزش پلانک
پلانک شکم
سلامتی
تندرستی
آگاهی پزشکی
درمان خانگی
تغذیه سالم
ویکی تیوب
#پلانک
#فواید_پلانک_زدن
#مزایای_پلانک