【20分鐘 三焦經絡瑜伽】三焦經&心包經疏通 | 調理一身之氣 | 氣順通百病 | 三焦通百脈通 | Triple Warmer & Pericardium Meridian | Yin Yoga

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今天是疏通三焦經的練習。三焦通百脈，主一身之氣。三焦分爲上焦、中焦、下焦。上焦是心、肺，中焦是脾胃，下焦是大小腸和腎。所以三焦經的練習可以幫助我們調理一身之氣。

三焦經和心包經互爲表裏，三焦經從無名指到手臂外側，穿過上中下三焦一直到肚臍下方，心包經則是在手臂的内側。

今天也要再跟大家分享一個三焦經的穴位——膻中穴。膻中穴就在我們兩個乳頭的中間。膻中为心肺之间，心气和肺气都会通过这里，所以体内的气息是否通畅，在膻中上就能够很明显的反映出来。

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