【28分鐘 肝膽排毒經絡瑜伽】春季養肝 | 疏通肝膽經 | 肝膽排毒 | 調節肝氣 | 火氣過大 | Liver & Gallbladder Meridian Yoga | Yin Yoga

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今天我們來練習一套養肝瑜伽序列。春季是肝膽排毒的季節！肝可以儲存血液，將氣血傳送到全身。當肝氣不平衡，就會出現心情抑鬱、心煩、煩躁、易怒、口乾口苦、沒胃口、失眠多夢、火氣過大、同時也會影響脾胃功能。而女生的生理期問題，都與肝氣不平衡有關係。

在練習之前，先來跟大家講一下肝膽經絡大概的位置，肝經在我們大腿内側和腹股溝的位置，膽經在腿的外側 所以今天會針對這些部位進行練習。

今天教大家一個肝經的療愈小竅門——握固
就是將大拇指扣在手心，其餘四指握起來，稍稍用力，
肝主握力，握力特別大的話，說明肝的功能很好。所以，我們要把肝養好，可以多練習握固

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