Cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND: Nutritie 101

►Aboneaza-te: http://bit.ly/2KEpfqJ
►Instagram:   / andupreda  
►Facebook:   / andupreda  
►Daca doriti o versiune mai recenta si mai scurta a acestui video va rog accesati link-ul urmator▼
   • De ce te ingrasi si cum sa slabesti m...  

Mai jos aveti scurtaturi pentru diferite momente ale clipului, si diverse linkuri mentionate in clip. Orice intrebare aveti o puteti adresa in sectiunea de comentarii.
Multa bafta!

► Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro
► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔

▼Linkuri mentionate:
I. Pentru calculat kcal/macronutrienti:
https://keto-calculator.ankerl.com/
https://tdeecalculator.net/
https://www.bodybuilding.com/fun/macr...
http://macronutrientcalculator.com/

II. MyFitnessPal:
https://www.myfitnesspal.com/

Scurtaturi pentru diverse capitole ale clipului:
0:25 - 2:40 ＞ Introducere
2:41 - 6:38 ＞ Principiul kilocaloriilor
6:39 - 7:41 ＞ Macronutrientii (Introducere)
7:42 - 8:55 ＞ Distributia macronutrientilor in natura
8:56 - 10:21 ＞ Rolul macronutrientilor: proteine, carbohidrati si grasimi
10:22 - 11:14 ＞ Micronutrientii
11:15 - 14:14 ＞ Aflarea necesarului caloric zilnic
14:15 - 15:15 ＞ Crearea de deficit caloric
15:16 - 17:43 ＞ Aflarea necesarului de macronutrienti
17:43 - 18:47 ＞ Reajustarea Kilocaloriilor si macronutrientilor
19:40 - 21:03 ＞ Gasirea kilocaloriilor si macronutrientilor alimentelor
21:04 - 24:39 ＞ Tutorial MyFitnessPal
24:40 - 26:21 ＞ Reajustarea kcal/macronutrientilor pe MyFitnessPal
26:21 - 30:50 ＞ Exemplu de folosire a aplicatiei si a principiilor invatate
30:51 - 31:19 ＞ Recapitulare finala

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

✖ Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔

Alte videoclipuri recomandate:

▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼    • Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ...  

▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
   • De ce te ingrasi si cum sa slabesti m...  

▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
   • Afla cate calorii (kcal) iti trebuie ...  

▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
   • Câte grame de proteina | carbohidrati...  

▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
   • Cum sa iti calculezi mancarea | Expli...  

Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.

Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!

Anduツ



Songs:
Jordan Schor - Cosmic (feat. Nathan Brumley) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Jordan Schor - Cosmic (feat. Nathan B...  
Download/Stream: http://ncs.io/CosmicYO

Egzod - Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Free Download / Stream: http://ncs.io/WakeUpYO

TULE - Fearless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:    • Lost Sky - Fearless | Trap | NCS - Co...  
Free Download / Stream: http://ncs.io/FearlessYO