Ей 43, а выглядит на 25! ГЕНЕТИКА, как средство омоложения

✨ Коллаген NISHTYAK by dr. Gubareva: https://shops360.ru/collagen/?utm_sou...

🔷ВКонтакте - https://vk.com/dr.gubareva
🤍 Больше полезного контента в моем Telegram-канале: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy

Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.

Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!

Вы узнаете:
- о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
- осложнениях и как их избежать
- как сохранить молодость
- чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
- какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.

Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.

💥 Сегодня у меня в гостях Евгения Крылова – Биохакер, дипломированный специалист по здоровому образу жизни (институт интегративного питания в Нью Йорке, сша) Училась в Париже, работала в Лондоне, жила в сша .Красивое, здоровое долголетие и все достижения современности в сфере антиэджинга.

📍 Подписывайтесь на Евгению:

Instagram - https://www.instagram.com/krylova.evg...


Содержание выпуска:
00:00:00 - Интро
00:00:00 – Секреты вечной молодости от Евгении Крыловой
00:04:37 – Диета, которая омолодит вас на 10 лет
00:09:51 – Как сохранить внешнюю молодость и здоровье на долгие годы
00:12:02 – Спорт, который продлит вашу жизнь
00:19:00 – Биохакинг и генетическая модификация: Реальная возможность не стареть?
00:23:32 – Молодость и красота: Подход Евгении Крыловой
00:29:17 – Как избежать кризиса среднего возраста и сохранить бодрость
00:32:05 – Финансовая независимость: Как сохранить молодость и уверенность
00:35:30 – Витамины и добавки: Враги или друзья вашего здоровья?
00:41:25 – Секреты здорового питания, которые вам никто не расскажет
00:48:14 – Алкоголь и сон: Как ночные привычки разрушают ваше здоровье
00:51:24 – Сон и его влияние на здоровье: Что нужно знать каждому
00:57:50 – Лайфхаки для глубокого и восстанавливающего сна
01:00:54 – Образ жизни, который спасет ваше здоровье
01:06:41 – Роскошные волосы: Как обеспечить идеальный уход
01:10:40 – Голодание: Оздоровление или опасная игра?
01:14:19 – Тонкости питания для максимального здоровья
01:21:07 – Ротационная диета: Простой путь к балансу
01:23:25 – Интуитивное питание: Научитесь слышать свое тело



✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ

Клиниика косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: https://360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: +7 (499) 444-75-34

Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: https://ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: +7 (499) 444-66-81

Instagram* 360 Cosmetology: https://instagram.com/360_cosmetology...
Instagram* ION Clinic: https://instagram.com/ion_clinic?igsh...
Мой Telegram-канал: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*: https://instagram.com/dr.gubareva?igs...

* - Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.

#Подкаст
#Косметолог
#СветланаГубарева
#Биохакинг
#ЕвгенияКрылова