Exercícios LEVES p/ dores no joelho - atrite, artrose, condropatias e frouxidão ligamentar | VIDEO 3

Olá pessoal, sou Rodrigo Lopes fisioterapeuta, nesse vídeo vamos falar sobre

Você sofre com dores nos joelhos? Muitos podem ser os motivos para essas dores como, condromalácia patelar, artrite, artrose, frouxidão ligamentar e problemas nos meniscos. Todos esses problemas geram um enfraquecimento da musculatura que atua de modo direto ou indireto no joelho. Esse enfraquecimento gera instabilidade e sobrecarga no joelho provocando DOR.
Pois nesse vídeo eu trago vários exercícios de mobilidade e fortalecimento da musculatura do joelho. São exercícios leves e ideais para que já tem um quadro álgico (quadro de dor) ou são sedentárias.


Índice do vídeo
00:00 - Introdução
01:55 - Entendendo a dor no joelho
06:17 - Exercícios para dores no joelho

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