La posture de la guirlande - Malasana | Apprendre le Yoga

Apprenez à faire la posture de la guirlande, Malasana.

Cette posture étire le bassin, relaxe les hanches et tonifie l'abdomen.

Les techniques montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures.

Découvrez les bienfaits du yoga avec notre programme vidéo : https://www.sikana.tv/fr/sport/yoga

Le contenu de cette vidéo vous aidera à approcher les fondamentaux du yoga. Poursuivez ce programme en regardant la vidéo avec la posture du danseur.

Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport.


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Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti"
"Kast - Paradise" published by Alter K

#yoga #sport #bienetre

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:13 : La position
00:56 : Revenir à la position initiale
01:09 : Les bienfaits de cette posture