Pilates für Fortgeschrittene 45 🤸🏻❤️ Trau' dich und probiers aus!

Wir haben heute ein langes und intensives Workout vor uns! 45 Minuten Pilates für Fortgeschrittene. Du solltest schon einige Begriffe aus dem Pilates kennen, das Powerhouse aktivieren können und keine Probleme mit der Brustatmung haben. Manche Übungen sind etwas schneller. Aber keine Sorge - ich leite alles an und wenn es noch nicht perfekt klappt, dann wiederhol' das Workout noch ein paar Mal. Das kann ich jedem nur ans Herz legen. Wenn du das Workout etwas besser kennst, kannst du dich mehr auf deine Ausführungen konzentrieren.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s.

Die wunderschöne Location ist übrigens das Revier Yoga+Physio in Bochum. Schaut doch mal vorbei: https://www.revieryoga.com/

0:00 Intro
0:43 Workout
45:46 Outro / Patreon-Credits

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!