TOTAL BODY PILATES 30 💦🏰🌊 Ganzkörperworkout für Fortgeschrittene

Beim heutigen Total Body Pilates für Fortgeschrittene sind wir auf einer Befestigung direkt am Meer und haben ein kraftvolles 30-minütiges Workout vor uns, in dem alle Muskelpartien deines Körpers beansprucht werden. Das Workout ist relativ schnell. Daher solltest du mit Begriffen aus dem Pilates vertraut sein. Wenn das nicht so ist, probier' es gerne trotzdem mal aus und sei nicht enttäuscht, wenn es am Anfang nicht ganz so gut klappt. Übung macht den Meister. :) Wenn du das Workout ein paar Mal gemacht hast, wirst du sehen, dass es dir immer leichter fällt :-)

Lass uns einfach mal starten. Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s.

0:00 Intro
0:37 Workout
30:36 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!