FisioConsejo: FLEXIBILIDAD ISQUIOTIBIALES [18min] Ejercicios para llegar con las manos al suelo

Aquí os traigo una serie de ejercicios que os permitirán ganar elasticidad en la parte posterior de la pierna, para llegar, poco a poco, con las manos al suelo estado de pie.

El objetivo de estos ejercicios es ganar movilidad y elasticidad en la parte posterior de la pierna, principalmente en los isquiotibiales.

Espero que os sea útil.

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👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".

Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3s7alN6

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