Скачать или смотреть 3 Ejercicios de FUERZA para Correr

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit


En este vídeo Ana Galeote nos explica 3 ejercicios de fuerza para corredores que quieran prevenir lesiones.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología y la autora del libro Cuerpo Solo Hay Uno.

00:00 Explicación
1:22 Ejercicio 1
4:37 Ejercicio 2
8:09 Ejercicio 3
12:26 Técnica de carrera
20:05 Despedida